Quand le printemps revient...

Quelque chose s'éveille doucement, l’air se fait plus léger, la lumière s’attarde un peu plus longtemps,et au détour d’un matin, le chant des oiseaux revient habiter le silence.
La nature reprend son souffle. Et avec elle, peut-être… une part de vous aussi. Les pas se font plus lents, plus présents. L’envie de sortir, de respirer, de s’échapper, apparaît.
Là-haut, la montagne se transforme, la neige laisse place aux premiers sentiers, l’eau s’écoule, vive et claire, et chaque pas invite à revenir à l’essentiel.
S’éloigner du bruit, retrouver de l’espace et laisser le corps se déposer. Parfois, il suffit d’un pas dehors pour sentir que quelque chose peut changer.

Envie d’une expérience unique ?
Nous créons également des programmes sur mesure, adaptés à vos envies et à vos besoins : une sortie personnalisée, une escapade en petit groupe ou une expérience spéciale à offrir.

Respirez. Ressentez. Vivez l’instant. L’évasion commence ici.
Contactez-nous : info@swissalpineemotion.com

Coaching - Stress un allié insoupçonné

Souvent perçu négativement, le stress est pourtant un mécanisme essentiel à notre survie.
Autrefois il nous permettait de fuir ou de combattre face au danger.
Aujourd’hui les menaces ont changé : surcharge mentale, exigences professionnelles, attention continuellement interrompue par le « ding » des notifications... Nous sommes sans cesse happés par nos écrans et nous mettons notre cerveau sous stress permanent. Une étude révèle que nous allons en moyenne 70 fois par jour consulter nos courriels. Et pourtant notre cerveau n’est pas conçu pour être multitâches.    
L’accompagnement permet :
D'identifier votre fonctionnement et vos sources de stress
De retrouver des espaces de récupération
D'apaiser le système nerveux et l’autoriser à ralentir
Et si on en parlait ? Un temps d’échange gratuit permet de faire le point sur la situation et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins. Puis 100.- la séance d'une heure. Je ne suis pas thérapeute, ni consultante, je redirige la demande si besoin.
Contactez-nous : info@swissalpineemotion.com

Phobie: quand la peur prend trop de place

Certaines peurs (vide, araignées, orages, regard des autres…) peuvent s’installer durablement et devenir envahissantes, jusqu’à influencer le quotidien. Elles prennent alors une place disproportionnée, parfois difficile à comprendre ou à contrôler.
Peu à peu, des stratégies d’évitement se mettent en place pour se protéger, mais elles finissent souvent par restreindre les expériences, les choix et la liberté.
Mon approche repose sur la compréhension des mécanismes en jeu, afin de redonner du sens à ce qui se vit. Ensemble, nous travaillons à reconstruire un espace intérieur sécurisé, permettant d’apprivoiser progressivement la peur, dans le respect de votre rythme
L’accompagnement permet :
D'accueillir vos émotions et réactions
 De réguler les réactions automatiques 
 De reconstruire un univers plus serein
Et si on en parlait ? Un temps d’échange gratuit permet de faire le point sur la situation et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins. Puis 100.- la séance d'une heure. Je ne suis pas thérapeute, ni consultante, je redirige la demande si besoin.
Contactez-nous : info@swissalpineemotion.com

Les randos du vide

Cet été, je propose un nouveau programme de randonnées à la journée destiné aux randonneurs expérimentés à l'aise en terrain aérien.
30 mai: pointe de Balachaux
Un paysage tout en rondeur avec une jolie arête
12,5 km 6h +1100 -1100
Niveau: difficile
31 mai: Jaun
Avec les Gastlosen en toile de fond
9,5 km 5h +900 -900
Niveau moyen 
4 juillet: le Luisin
Une boucle bien technique avec le massif du Mont-Blanc comme décors
11 km 6h +1200 -1200
Niveau: difficile
5 juillet: col du Simplon
Paysage de roches avec des jolies options aériennes
11 km 4h +600 -600
Niveau: moyen
Prix: 80.- p.p minimum 5 personnes
Programme détaillé après inscription
Inscriptions : formulaire d'inscription

Plantes sauvages comestibles à Colombire

Plongez dans une expérience unique en pleine nature ! Lors de cette aventure, vous apprendrez à identifier et cueillir des plantes comestibles, à allumer un feu de manière traditionnelle, puis à concocter une délicieuse soupe de sorcière ou un tartare des prés.

Dates soupe : 18.07.2026 | 10:00 - 13:00 et 15.08.2026 | 10:00 - 13:00
Dates tartare des prés :  7.06.2026 | 10:00 - 13:00 et 26.07.2026 | 10:00 - 13:00
Prix: Dès 13 ans CHF 49.00 - 6-12 ans CHF 29.00

Plus d'infos : info@colombire.ch

Apprivoiser sa peur du vide, 10-12 juillet - 18-20 septembre 2026

L’acrophobie (ou appréhension du vide) est, la plupart du temps, une simple illusion. Notre cerveau nous joue un sale tour. Au travers de techniques simples et d’expériences en toute sécurité nous vous apprendrons à maîtriser cette tension pour retrouver le plaisir de randonner en toute liberté.

Dates : 10-12 juillet, 18-20 septembre
Niveau technique : facile
Le stage en détail : Le programme
Prix : 690.- (en privé sur demande 1200.-)
Inscriptions : formulaire d'inscription

Ecouter l'émission "Vacarme" sur la RTS du  12.11.2018, Le Vide, Vertige des cimes. Reportage: Laurence Difélix, Réalisation: Jean-Daniel Mottet: